Brioșe De Dovleac Prăjite Cu Conținut Scăzut De Grăsimi

Name: Brioșe De Dovleac Prăjite Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut stropi de portocale sau zahăr portocaliu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 pere medii Bartlett sau D'Anjou; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piure de dovleac prăjit (Vezi nota din articol pentru prăjirea dovleceilor – se poate înlocui cu piure de dovleac conservat); 1 echivalent înlocuitor de ou sau 1 ou; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără lactate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) scorțișoară măcinată; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 Dash fiecare de nucșoară, ienibahar , ghimbir și cardamom; 12 creveți și cu vene Mână plină de nuci pecan prăjite și tocate, opțional; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de mere neindulcit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de patiserie integrală sau integrală

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați brioșele de dovleac prăjite cu conținut scăzut de grăsimi. Această rețetă servește 12 și costă 24 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 105 calorii. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 699 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați sos de mere, echivalent înlocuitor de ouă, dovlecei prăjiți și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos, și Brioșe De Dovleac.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de bucăți și ungeți două cutii de briose sau tapetați-le cu căptușeli pentru cupcake.

Ingrediente de care veți avea nevoie

48 De Bucăți De Lemn Dulce Roșu La Preț Redus

Echipamente pe care le vei folosi

Jumătăți De Biscuiți Graham

450 Ml Sirop De Ciocolată Hershey's

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Combinați făina, scorțișoara, bicarbonatul de sodiu, sarea, nucșoara, ienibaharul, ghimbirul și cardamomul într-un arc mediu.Amestecați dovleceii, zahărul, iaurtul, sosul de mere, mierea și oul într-un bol de amestecare.Îndoiți ușor ingredientele uscate în ingrediente umede, având grijă să nu amestecați prea mult.Se amestecă ușor nucile, dacă se utilizează.Umpleți fiecare cană de brioșă 2/3 plină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi De Portocale Sau Zahăr Portocaliu

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)