Semințele de Mac și brioșele de banane sunt vegetarian masa de dimineață. Această rețetă face 12 porții cu 179 calorii, 5g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru 39 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți semințe de mac, făină, ouă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 16 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 70%, ceea ce este bine. Încercați Brioșe Cu Semințe De Mac Cu Banane Cu Căpșuni, brioșe cu semințe de mac de migdale bananan, și Paleo Banana Brioșe Cu Semințe De Mac pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor o tigaie cu brioșă de 12 căni.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava Pentru Brioșe
Cuptor
2
Într-un castron mare, amestecați făina integrală de grâu, tărâțele de grâu, germenii de grâu, bicarbonatul de sodiu, praful de copt și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Integrală De Grâu
Bicarbonat De Sodiu
Tărâțe De Grâu
Germeni De Grâu
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Într-un castron mediu, bateți împreună ouăle, mierea și uleiul vegetal. Amestecați bananele, laptele, sucul de lămâie și semințele de mac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei Vegetal
Suc De Lămâie
Semințe De Mac
Banane
Miere
Ouă
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Faceți o fântână în centrul amestecului de făină de grâu și turnați amestecul de ouă și banane. Se amestecă până se amestecă. Puneți lingura în tigaia pregătită pentru briose.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină De Grâu
Banane
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Tava Pentru Brioșe
5
Coaceți 25 până la 30 de minute în cuptorul preîncălzit, până când o scobitoare introdusă în centru iese curată.