Bol de orez cu pui și Broccoli

Bol de orez cu pui și Broccoli
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați bolul de orez cu pui și Broccoli. Această rețetă servește 3 și costă 1,81 USD pe porție. O porție conține 610 calorii, 32g de proteine, și 22g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați orez brun gătit, piper, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Bol de orez cu Bacon și Broccoli, Bol de orez cu Bacon și Broccoli, și Bol cu tăiței de orez cu Broccoli și ardei gras.

Instrucțiuni

1
Broccoli la abur 5 minute sau până când este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
2
Încălziți orezul conform instrucțiunilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați pui; se presara cu sare si piper. Gatiti timp de 4 minute sau pana cand se face, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
5
Adăugați ceapa și brânza, amestecând până când brânza începe să se topească. Se amestecă orezul; pliați în broccoli. Gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
BrânzăBrânză
CeapăCeapă
OrezOrez
6
Se presară cu migdale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MigdaleMigdale

Echipamente

DificultateNormal
Gata În22 m.
Porții3
Scor De Sănătate51
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista