Bol De Orez Cu Cârnați-Spanac

Name: Bol De Orez Cu Cârnați-Spanac
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 creveți și cu vene Sparanghel Usturoi; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet spanac proaspăt pentru copii; 249 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pungă de orez brun prefiert (cum ar fi unchiul Ben); 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 5 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați italieni de curcan fierbinte, carcase îndepărtate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncie Parmigiano-brânză Reggiano, ras (despre

Nevoie de un curs principal fără gluten? Bolul de orez cu cârnați-spanac ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 3. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 20g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 485 calorii. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel usturoi, spanac pentru copii, brânză parmigiano-reggiano și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 10 minute. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 94%. Încercați Bol De Orez Cu Cârnați-Spanac, Bol de mic dejun Italian cu cârnați, ouă și spanac, și Ușor Sănătos Cârnați Spanac Supa De Orez Sălbatic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți orezul conform instrucțiunilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați cârnați și piper; gătiți 4 minute sau până când cârnații se rumenesc, amestecând să se sfărâme.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Adăugați usturoi; gatiti 30 de secunde, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați spanac; gătiți 30 de secunde sau până când spanacul începe să se ofilească, aruncând constant. Se amestecă orezul; gatiti 1 minut sau pana se incalzeste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou