Bol De Orez Coreean De Vită

Bol De Orez Coreean De Vită
Rețeta bolul de orez din carne de vită coreeană este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un remarcabil fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare coreeană. Această rețetă servește 4. Acest fel principal are 638 calorii, 32g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Pentru $3.45 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați marinada coreeană, bulion de vită degresat cu grăsime, sare și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Bol De Orez Coreean De Vită, Bol Coreean De Vită, și Bol De Orez Coreean pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Clătiți carnea de vită, uscați-o și tăiați bobul în felii groase de 1/8 inch de aproximativ 3 inci lungime. Într-un castron mic, amestecați carnea de vită cu 1/4 cană marinată coreeană.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coreeană Bbq MarinataCoreeană Bbq Marinata
BoabeBoabe
Carne De VităCarne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Îndepărtați și aruncați capetele și șirurile tulpinii de fasole.
3
Tăiați fasolea în diagonală în lungimi de 3 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FasoleFasole
4
Tăiați morcovul în bucăți de dimensiuni de chibrit de aproximativ 3 inci lungime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
5
Într-un wok de 14 inci sau o tigaie de 12 inci la foc mare, amestecați 1/2 cană de apă, fasole și morcov. Acoperiți și amestecați ocazional doar până se înmoaie pentru a mușca, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
FasoleFasole
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
6
Scurgeți; scufundați în apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
7
Se scurge când se răcește. Într-un castron, amestecați cu oțet, ulei de susan, zahăr și sare după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De SusanUlei De Susan
OțetOțet
ZahărZahăr
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Puneți wok la foc mare; când este fierbinte, adăugați ulei de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De SalatăUlei De Salată
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
9
Adăugați carnea de vită cu lichid în castron; se amestecă până când carnea nu mai este roz, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De VităCarne De Vită
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
10
Adăugați marinada rămasă și bulionul în tigaie; se amestecă până la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
11
Scoateți orezul în boluri; adăugați carne de vită și sos, apoi legume și condimente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CondimenteCondimente
LegumeLegume
SosSos
Carne De VităCarne De Vită
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
12
Se presară cu ceapă și semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
CeapăCeapă
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate30
Bucătăriicoreeanăasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista