Biban de mare prăjit cu dovlecei de vară

Bibanul de mare prăjit cu dovlecei de vară ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 9,0 USD pe porție. O porție conține 515 calorii, 93G de proteine, și 13g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți pește, iaurt grecesc, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Biban de mare negru cu mămăligă de dovleac de vară, Dovlecei de vară prăjiți cu pătrunjel, și Dovlecei de vară prăjiți cu Pimenton pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Puneți peștele într-o tigaie mare și condimentați în interior și în exterior cu sare și piper. Umpleți cavitățile cu crenguțe de ierburi. Împrăștiați roșiile, ceapa, dovleceii și dovleceii peste pește și pe fundul tigaiei; condimentează cu sare și piper. Stropiți generos peștele și legumele cu ulei de măsline și presărați cu 1/2 lingură de oregano. Prăjiți aproximativ 45 de minute, amestecând legumele în tigaie de câteva ori, până când peștele este doar gătit și carnea se fulgează ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Fripturi De Carne Din New York

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Cuțit De Toaletă

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Între timp, într-un castron, amestecați sucul de lămâie cu muștarul, cele 2 linguri de ulei de măsline și restul de 1/2 lingură de oregano. Se amestecă iaurtul și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Transferați peștele pe o suprafață de lucru. Răsturnați legumele și sucurile de tigaie într-un castron și aruncați crenguțele de ierburi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți fileurile de pește din oase; transferați în farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Presărați legumele și peștele cu ierburile tocate. Treceți iaurtul ladolemono la masă și serviți cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Varză Mov, Feliată Mărunt

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

1Crustă: firimituri de biscuiți graham

Muștar Dijon 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mărar tocat amestecat, mentă și pătrunjel 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 6puțin dovlecel tocat

Pene de lămâie, pentru servire 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin, pentru stropire și servire 1parmezan ras

oregano grecesc uscat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

iaurt grecesc simplu cu lapte integral sau iaurt grecesc de casă 4

roșii de prune, felii subțiri 1

ceapă roșie, feliată subțire 6puțin dovlecel tocat

Sare și piper negru proaspăt măcinat 4crenguțe

fiecare de cimbru, rozmarin și mărar 3kilograme

pești întregi, cum ar fi bibanul de mare sau snapper, scalați și eviscerați 1mici

suc de fructe galben, felii subțiri 1mici

dovlecei, felii subțiri

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.