Biban de mare negru prăjit cu salată de roșii și măsline

Name: Biban de mare negru prăjit cu salată de roșii și măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar pastă de hamsie; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii cherry (de preferință culori mixte), sferturi dacă sunt mari; 1 catel de usturoi; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii de struguri (de preferință culori mixte), înjumătățite dacă sunt mari; 12 Măsline Kalamata, fără sâmburi și tocate grosier; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, divizat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oregano tocat; 6 crenguțe (3 până la 4 inci) oregano; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă roșie, feliată subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de vin roșu; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de biban de mare negru cu piele, orice oase de ac îndepărtate; 4 roșii uscate la soare ambalate în ulei, tocate

Bibanul de mare negru prăjit cu salată de roșii și măsline ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $ 4.66 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 292 calorii. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 36 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Epicurious. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, file de biban de mare, crenguțe de oregano și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este uimitor. Încercați Biban de mare negru prăjit cu salată de roșii și măsline, Biban de mare cu Salsa de roșii și măsline negre, și Bas negru cu vinetă caldă de rozmarin-măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se toacă și se toacă usturoiul într-o pastă cu 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Carne Măcinată

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Se transferă într-un castron și se amestecă în pastă de hamsii, oțet și 1/4 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Hamsie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți în ulei. Aruncați cu ingredientele rămase pentru salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Lăsați să stea, amestecând ocazional, în timp ce peștele se prăjește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Preincalziti cuptorul la 425 F cu rack-ul in mijloc. Ungeți un gratin de 1 1/2 până la 2 litri sau alt vas de copt superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Frecați părțile cărnii de pește cu 2 lingurițe ulei (total) și condimentați cu 3/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper (total). Împărțiți feliile de ceapă și crenguțele de oregano în 2 porții și sandwich fiecare porție între 2 fileuri, cu pielea în afară. Legați cu șnurul de bucătărie transversal la intervale de 2 inci și transferați în vasul de copt. Scorați pielea deasupra în mai multe locuri cu un cuțit ascuțit și stropiți cu restul de 4 lingurițe de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Bomboane De Caracatiță Brite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Sfoară De Măcelar

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

1 Rulou Galben Cu Fructe

Prăjiți peștele până când este gătit, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Tăiați sfoara și tăiați fileurile sandwich în jumătate transversal.

Se servește acoperit cu salată.

Salata poate fi făcută cu 6 ore înainte și păstrată la temperatura camerei.

Echipamente

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Sfoară De Măcelar

1 Rulou Galben Cu Fructe

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

pastă de hamsie 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii cherry (de preferință culori mixte), sferturi dacă sunt mari 1

catel de usturoi 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii de struguri (de preferință culori mixte), înjumătățite dacă sunt mari 12

Măsline Kalamata, fără sâmburi și tocate grosier 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin, divizat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oregano tocat 6crenguțe

(3 până la 4 inci) oregano 11 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapă roșie, feliată subțire 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de vin roșu 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de biban de mare negru cu piele, orice oase de ac îndepărtate 4

roșii uscate la soare ambalate în ulei, tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.