Biban de mare cu ardei roșu și tapenadă de măsline

Name: Biban de mare cu ardei roșu și tapenadă de măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet proaspăt făcut din pâine albă moale; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Măsline Kalamata sau alte măsline negre întărite cu saramură, fără sâmburi; 6 creveți și cu vene Pene de lămâie; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pesto achiziționat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșii prăjiți din borcan, scursi; 1 kilograme file de biban de mare

Bibanul de mare cu ardei roșu și tapenadă de măsline ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 3,05 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 287 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de pesmet făcut din pâine, măsline kalamatan, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 71%. Încercați Biban de mare cu ardei roșu și tapenadă de măsline, Bas cu dungi sălbatice aburite cu piper galben Romesco, piper roșu-gust de măsline negre și pătrunjel-ulei de usturoi, și Tapenadă ușoară de măsline negre (și cu o versiune verde de măsline!) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 4 ingrediente în procesor.

Adăugați 2 linguri de ulei și piure până aproape neted. Condimentează după gust cu sare și piper. (Tapenade se poate face cu 3 zile înainte. Acoperiți și răciți.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

12 Uncii De Aluat De Pizza Cumpărat Din Magazin Sau 2 Runde De Aluat

Ulei De Gătit

Preîncălziți cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Încălziți restul de 11/2 linguri de ulei într-o tigaie mare și grea la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați bibanul de mare cu sare și piper. Lucrând în loturi, dacă este necesar, adăugați pește în tigaie și gătiți 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Seabass

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați pe foaia de copt cu margini.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Întindeți 2 linguri de tapenadă deasupra fiecărui file de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Coaceți peștele până când este opac în centru, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Transferați pe plăci.

Garnisiți cu pene de lămâie și cu crenguțe de pătrunjel, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Pătrunjel

Echipamente

Cuptor

Tigaie

Foaie De Copt

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet proaspăt făcut din pâine albă moale 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Măsline Kalamata sau alte măsline negre întărite cu saramură, fără sâmburi 6creveți și cu vene

Pene de lămâie 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pesto achiziționat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșii prăjiți din borcan, scursi 1kilograme

file de biban de mare

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.