BBQ pui prăjit
BBQ pui prăjit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 310 calorii. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. Dacă aveți la îndemână făină, zară, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi făina, puteți urma acest fel principal cu Tartă de mere cu sos de Caramel ca desert. 22 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Această rețetă este tipică bucătăriei sudice. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, care este solid. Încercați Cea mai bună marinadă de pui la grătar, BBQ Cheddar pui, și Cuptor la cuptor BBQ pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade F). Pulverizați o foaie de copt cu spray de gătit antiaderent.
Într-un vas superficial, amestecați împreună făina și piperul de usturoi. Într-un castron separat, amestecați împreună laptele de unt, sosul de grătar și ouăle. Se acoperă puiul cu amestecul de făină, apoi se înmoaie în amestecul de lapte de unt. Scufundați din nou în amestecul de făină.
Așezați fâșii de pui pe foaia de copt pregătită.
Coaceți timp de 30 de minute în cuptorul preîncălzit sau până se rumenesc pe o parte. Întoarceți-vă și continuați să gătiți până la aur pe cealaltă parte, 20 până la 30 de minute.