Bastoane Sănătoase De Pește De Casă

Name: Bastoane Sănătoase De Pește De Casă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 12 puțin dovlecel tocat Mama Lovett: e petrecerea mea și voi plânge dacă vreau; 12 puțin dovlecel tocat Exteriorul era atât de crocant și crocant, iar interiorul era perfect fulgios; 2 albușuri de ou, bătute; 1 Stick Pește Sănătos De Casă; 1 Stick Pește Sănătos De Casă; 1 stick I-am servit peștele Domnului How Sweet cu o farfurie mare de cartofi prăjiți și 3 pete suplimentare de ketchup. Erau perfecte pentru papilele sale gustative de 5 ani; 12 puțin dovlecel tocat Barul Elvis Granola; 12 puțin dovlecel tocat După Gustări Cină; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan; 12 puțin dovlecel tocat Paste Margherita; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 12 puțin dovlecel tocat Și cât de delicios arată produsul finit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust; 1 stick Acestea sunt atât de ușor. Mult mai simplu decât am anticipat. Tot ce am făcut a fost drăguț 3 tilapia filets în; 3 filete tilapia (sunt sigur că puteți folosi și un alt pește); 12 puțin dovlecel tocat Coaceți timp de 10 minute, apoi răsturnați și coaceți încă 10 minute. Se servește fierbinte; 12 puțin dovlecel tocat Dar mă bucur că am făcut-o; 2010123 de Jessica pe 16 noiembrie; 123 comentarii; 12 puțin dovlecel tocat Dacă aveți o idee pentru un sos gustos, aruncați-l la mine; 12 puțin dovlecel tocat Rutina Mea De Dimineață; 12 puțin dovlecel tocat Mesaj de navigare; 12 puțin dovlecel tocat publicat în rețete, fructe de mare; 12 puțin dovlecel tocat Ați Putea Dori, De Asemenea

Bețișoarele sănătoase de pește de casă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 12. Pentru $1.9 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 823 calorii, 35g de proteine, și 31g de grăsime. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de mama lovett: este petrecerea mea și voi plânge dacă vreau, bețișoare de pește sănătoase, i-am servit bețișoarele de pește Domnului. cum, și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Această rețetă de la How Sweet Eats are 34 de fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este minunat. Încercați Bastoane De Pește De Cod De Casă, Bastoane De Pește De Casă, și Bastoane De Pește Congelate De Casă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Așezați o grătar pe o foaie de copt și pulverizați-o cu spray antiaderent.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Tăiați tilapia o dată pe mijloc, apoi pe jumătate, creând patru bețe. Se condimentează cu sare și piper. Într-un castron, bateți cele 2 albușuri. Într-un castron separat, adăugați panko, sare, piper și parmezan. Înmuiați fiecare băț de pește în albușuri de ou, decât în amestecul panko, apăsând pentru a adera.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Tilapia

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Bomboane De Caracatiță Brite

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Așezați - vă pe grătar și stropiți cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Coaceți timp de 10 minute, apoi răsturnați și coaceți încă 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Serviți fierbinte!I-am servit bețișoarele de pește Domnului How Sweet cu o farfurie mare de cartofi prăjiți și câteva pete suplimentare de ketchup. Erau perfecte pentru papilele sale gustative de 5 ani.postat în rețete, fructe de Mare123 comentarii

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Dulci

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ingrediente

Porții:

12puțin dovlecel tocat

Mama Lovett: e petrecerea mea și voi plânge dacă vreau 12puțin dovlecel tocat

Exteriorul era atât de crocant și crocant, iar interiorul era perfect fulgios 2

albușuri de ou, bătute 1Stick

Pește Sănătos De Casă 1Stick

Pește Sănătos De Casă 1stick

I-am servit peștele Domnului How Sweet cu o farfurie mare de cartofi prăjiți și 3 pete suplimentare de ketchup. Erau perfecte pentru papilele sale gustative de 5 ani 12puțin dovlecel tocat

Barul Elvis Granola 12puțin dovlecel tocat

După Gustări Cină 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan 12puțin dovlecel tocat

Paste Margherita 1cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 12puțin dovlecel tocat

Și cât de delicios arată produsul finit 1cp. legume (de exemplu, spanac)

brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust 1stick

Acestea sunt atât de ușor. Mult mai simplu decât am anticipat. Tot ce am făcut a fost drăguț 3 tilapia filets în 3

filete tilapia (sunt sigur că puteți folosi și un alt pește)12puțin dovlecel tocat

Coaceți timp de 10 minute, apoi răsturnați și coaceți încă 10 minute. Se servește fierbinte 12puțin dovlecel tocat

Dar mă bucur că am făcut-o 2010123

de Jessica pe 16 noiembrie 123

comentarii 12puțin dovlecel tocat

Dacă aveți o idee pentru un sos gustos, aruncați-l la mine 12puțin dovlecel tocat

Rutina Mea De Dimineață 12puțin dovlecel tocat

Mesaj de navigare 12puțin dovlecel tocat

publicat în rețete, fructe de mare 12puțin dovlecel tocat

Ați Putea Dori, De Asemenea

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Ziobaffan organic Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.