Bas cu dungi prăjite cu roșii prăjite și mărar

Bas cu dungi prăjite cu roșii prăjite și mărar
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați basul cu dungi prăjite cu roșii prăjite și mărar. O porție conține 227 calorii, 31g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 8 și costă 4,07 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. Un amestec de piper, file de bas cu dungi, ulei de șofrănel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Bas Cu Dungi Prăjite În Tigaie, Bas întreg cu dungi prăjite cu roșii și ierburi, și Bas Cu Dungi Cu Roșii, Porumb Și Busuioc.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 30
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
2
Într-un castron, aruncați roșiile cu un vârf mare de sare și lăsați-le deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
3
Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
4
Adăugați usturoiul și gătiți la foc mic până devine auriu, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
5
Adăugați roșiile și sosul de pește și amestecați la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De PeșteSos De Pește
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
6
Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă. Condimentează peștele cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
7
Adăugați 4 fileuri în tigaie, cu pielea în jos și gătiți la foc moderat până când pielea este rumenită și crocantă, aproximativ 4 minute. Întoarceți și gătiți până când peștele este opac până la capăt, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
8
Transferați peștele, cu pielea în sus, pe o foaie de copt și păstrați-l cald la cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
9
Adăugați 1 linguriță de ulei în tigaie și repetați cu fileurile rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
10
În aceeași tigaie, încălziți restul de 1 linguriță de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
11
Se adaugă mărarul, coriandrul și busuiocul și se prăjește la foc mare până abia se ofilesc, aproximativ 1 minut. Puneți roșiile pe farfurii și puneți fileurile de pește deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
File De PeșteFile De Pește
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Crengute De Marar Proaspat CuleseCrengute De Marar Proaspat Culese
12
Garnisiți cu ierburile și serviți imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate49
Revista