Bas Cu Dungi Prăjite Cu Arpagic Și Sos De Smântână

Name: Bas Cu Dungi Prăjite Cu Arpagic Și Sos De Smântână
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză de ceapă oz sau varză de arpagic de usturoi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arpagic proaspăt tocat mărunt; 6 creveți și cu vene Acompaniament: cartofi de usturoi picant și dovlecei; 1 lămâie, tăiată în 6 pene; 4 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe; 850 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de bas cu dungi cu piele; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley hrean proaspăt sau scurs, ras fin, preparat

Basul cu dungi prăjite cu arpagic și sos de smântână este un fără gluten și pescatarian rețetă cu 6 porții. Pentru $3.68 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 232 calorii, 27G de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Dacă aveți la îndemână lămâie, ulei vegetal, smântână și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Gătiți cartea: bas cu dungi prăjite cu salată tunisiană de năut și sos de iaurt, Bas Cu Dungi Prăjite, și Smântână și sos de arpagic.

Instrucțiuni

Amestecați smântâna, apa, sucul, sarea și arpagicul într-un blender până când amestecul devine verde pal. Se condimentează cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Smântână

Arpagic

Piper

Suc

Apă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Preîncălziți cuptorul la 232°.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Îndepărtați orice oase de ac din pește cu o pensetă sau un clește cu ac și uscați peștele cu prosoape de hârtie. Scorați pielea în mai multe locuri cu un cuțit subțire ascuțit pentru a preveni ondularea peștilor (nu tăiați carnea) și condimentați peștele cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Cuțit

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc mare până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi căutați peștele, cu pielea în jos, în 2 loturi până când pielea este maro aurie și crocantă, 3 până la 4 minute (peștele nu va fi complet gătit).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați, cu pielea în sus, într-o tavă de copt puțin adâncă unsă.

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Prăjiți pește, neacoperit, în mijlocul cuptorului până când este gătit, 7 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Puneți 3 linguri de sos pe fiecare din cele 6 farfurii și acoperiți cu cartofi și dovlecei. Strângeți o pană de lămâie peste fiecare File, apoi așezați peștele, cu pielea în sus, peste legume. Pește de top cu germeni.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie