Astakos Spiros-Homar

Name: Astakos Spiros-Homar
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 creveți și cu vene Busuioc, tocat, dupa gust; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 400 de grame de tofu ferm, pasează-l; 2 creveți și cu vene Fulgi de Chile, după gust; 1 1 lingură de oregano uscat mărar tocat; 1 mici ulei de prajit, de preferat canola; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pentru ungerea insertului; 2 kilograme homari; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO carne de crab forfetare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 2 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat, după gust; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceapă verde tăiată

Astakos Spiros-homar este un lactate gratuit și pescatarian rețetă cu 2 porții. O porție conține 1267 calorii, 84G de proteine, și 83g de grăsime. Pentru $10.54 pe portie, această rețetă acoperă 52% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți mărar, maioneză, sare și piper și alte câteva ingrediente la îndemână, puteți face acest lucru. Pentru a utiliza până ulei de măsline extra virgin ai putea urma acest curs principal cu Peach Crisp: crocant sănătos pentru micul dejun ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 83%. Încercați Alimentatie pe Weight Watchers: homar Lady Maine homar role, Ravioli de homar cu bulion de homar și un sos de lemongrass-crustacee, și Homar aburit cu sos de ierburi și biscuiți de homar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Când gătiți homar, asigurați-vă că homarul este în viață. Aduceți o oală cu apă sărată la fiert și scufundați homarul, coada mai întâi, în apă și gătiți timp de 8 până la 10 minute. Coaja ar trebui să devină portocalie strălucitoare. Odată ce homarii s-au răcit, tăiați homarul în jumătate, pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

4 Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Scoateți întregul interior al capului și clătiți. Într-un castron, amestecați împreună carnea de crab, maioneza, oul, 3/4 cană pesmet, scallions, fulgi de chile, mărar, sare și piper. Cu jumătățile de homar pe partea lor, cu carnea în sus, umpleți capul cu umplutură de carne de crab, presărați cu pesmetul rămas și coaceți într-un cuptor de 350 de grade până se încălzește și firimiturile de pâine s-au rumenit ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă