Asiatice Pui La Gratar

Puiul asiatic la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 234 calorii. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de zahăr brun, sos chile-usturoi, coapse de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 40 de minute. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 35%, ceea ce nu este atât de excelent. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pui Asiatic La Grătar, Pui Asiatic La Grătar, și Rețetă Asiatică De Pui La Grătar.
Instrucțiuni
Așezați sosul de soia, zahărul brun, sucul de lămâie, sucul de portocale, sosul dulce de chili, sosul de chili-usturoi, usturoiul și pudra de curry într-o pungă mare cu fermoar din plastic. Sigilați și frământați punga cu degetele pentru a amesteca toate ingredientele și a dizolva zahărul.
Așezați coapsele de pui în marinată, stoarceți aerul din pungă, închideți punga închisă și dați-o la frigider timp de 4 ore sau peste noapte.
Preîncălziți un grătar în aer liber la foc mediu-mic; ungeți ușor grătarul.
Scoateți puiul din pungă, turnați excesul de marinată într-o cratiță mică și aduceți la fierbere completă timp de aproximativ 1 minut pentru a steriliza marinada.
Puneți la grătar coapsele de pui până când nu mai sunt roz la mijloc și arătați urme de grătar, aproximativ 25 de minute, ungându-le generos cu marinada sterilizată pe măsură ce fac grătar.