Ardei umpluți cu soia și Bulgur

Ardeii umpluți cu soia și Bulgur ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 192 calorii, 13g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru $1.98 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână măsline umplute cu pimento, oregano, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Ardei umpluți cu carne de vită și grâu Bulgur, Ardei umpluți cu Bulgur, nuci și stafide, și Ardei roșii umpluți cu spanac și Bulgur {vegan}.