Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați ardeii umpluți cu cuscus marocan. O porție conține 455 calorii, 12g de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $3.39 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați cuscus, coriandru, bulion de legume și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma cireșele uscate, puteți urma acest fel principal cu Parfaits De Granola Cu Fructe De Casă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Dovleac Umplut Cu Cuscus Marocan, Ardei Roșii Umpluți Cu Quinoa Marocană, și Ardei umpluți în stil marocan pentru doi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Se incinge cuptorul la 350 de grade F. intr-un bol mic se amesteca stafidele, ciresele si caisele; se acopera cu suc de portocale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Portocale
Caise
Cireșe
Stafide
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Cuptor
2
Lăsați să stea 20 de minute; scurgere.
3
Între timp, îndepărtați blaturile, semințele și membranele din ardeii grași. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Semințe
4
Într-o cratiță de 2 litri, încălziți bulionul, apa și coaja de portocală până la fierbere. Se amestecă cuscusul; se ia de pe foc. Acoperiți; lăsați să stea 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De Portocala
Cuscus
Bulion
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
5
Puf cuscus cu furculiță. Se amestecă amestecul de fructe uscate, ceapă, coriandru, mentă, sare și piper. Puneți deoparte 2 linguri de brânză; adăugați brânza rămasă în amestecul de cuscus. Lingură în ardei gras. Stați în poziție verticală în tigaie pătrată de 8 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Ardei Gras
Fructe Uscate
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
Cuscus
Brânză
Ceapă
Mentă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Coaceți neacoperit 15 minute sau până când ardeii sunt crocanți-fragezi și umplutura este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Umplutură
Ardei
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
7
Presărați brânză rezervată peste ardeii umpluți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei
Brânză
8
Coaceți cu 1 până la 2 minute mai mult sau până când brânza începe să se topească.