Ardei Umpluți Cu Cuscus Marocan

Ardei Umpluți Cu Cuscus Marocan
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați ardeii umpluți cu cuscus marocan. O porție conține 455 calorii, 12g de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $3.39 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați cuscus, coriandru, bulion de legume și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma cireșele uscate, puteți urma acest fel principal cu Parfaits De Granola Cu Fructe De Casă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Dovleac Umplut Cu Cuscus Marocan, Ardei Roșii Umpluți Cu Quinoa Marocană, și Ardei umpluți în stil marocan pentru doi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se incinge cuptorul la 350 de grade F. intr-un bol mic se amesteca stafidele, ciresele si caisele; se acopera cu suc de portocale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De PortocaleSuc De Portocale
CaiseCaise
CireșeCireșe
StafideStafide
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
CuptorCuptor
2
Lăsați să stea 20 de minute; scurgere.
3
Între timp, îndepărtați blaturile, semințele și membranele din ardeii grași. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
SemințeSemințe
4
Într-o cratiță de 2 litri, încălziți bulionul, apa și coaja de portocală până la fierbere. Se amestecă cuscusul; se ia de pe foc. Acoperiți; lăsați să stea 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De PortocalaCoaja De Portocala
CuscusCuscus
BulionBulion
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Puf cuscus cu furculiță. Se amestecă amestecul de fructe uscate, ceapă, coriandru, mentă, sare și piper. Puneți deoparte 2 linguri de brânză; adăugați brânza rămasă în amestecul de cuscus. Lingură în ardei gras. Stați în poziție verticală în tigaie pătrată de 8 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Ardei GrasArdei Gras
Fructe UscateFructe Uscate
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
CuscusCuscus
BrânzăBrânză
CeapăCeapă
MentăMentă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Coaceți neacoperit 15 minute sau până când ardeii sunt crocanți-fragezi și umplutura este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UmpluturăUmplutură
ArdeiArdei
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
Presărați brânză rezervată peste ardeii umpluți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ArdeiArdei
BrânzăBrânză
8
Coaceți cu 1 până la 2 minute mai mult sau până când brânza începe să se topească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții4
Scor De Sănătate44
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista