Ardei Poblano Umpluți

Ardeii poblano umpluți sunt un fără gluten garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 486 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru $3.23 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, frunze de coriandru, orez brun prefiert și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Ardei Poblano Umpluți, Ardei Poblano Umpluți, și Ardei Poblano Umpluți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Așezați poblanos pe o foaie de copt căptușită cu folie; se fierbe la 3 inci de la căldură 12 minute sau până se înnegrește, întorcându-se după 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Poblano

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Folie De Aluminiu

Așezați într-o pungă de hârtie; pliați pentru a închide bine.

Lăsați să stea 15 minute. Curățați și aruncați pielea.

Tăiați o fantă longitudinală în fiecare ardei; aruncați semințele și membranele. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Semințe

În timp ce poblanos se fierbe, puneți ardeii iute ancho într-un castron. Acoperiți cu apă clocotită; lăsați să stea 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ancho Ardei Iute

Piper Poblano

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Scurgere.

Reduceți temperatura cuptorului la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Încălziți o tigaie mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti 4 minute sau pana cand sunt crocante. Rezervați jumătate din amestecul de ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Adăugați 1/2 linguriță sare, piper negru și carne de vită; gătiți 8 minute sau până când carnea de vită este gata, amestecând pentru a se sfărâma.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Carne De Vită

Sare

Se ia de pe foc.

Adăugați cremă de brânză, amestecând până se combină bine. Se amestecă orezul și jumătate din queso fresco.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză

Queso Fresco

Orez

Așezați ardeii iute ancho, amestecul de ceapă rezervat, sucul, chimenul, zahărul, roșiile și restul de 1/2 linguriță de sare într-un blender; procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ancho Ardei Iute

Tomate

Chimen

Suc

Ceapă

Zahăr

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se toarnă 1 cană de sos în fiecare din vasele de copt pătrate de 2 (8 inci) din sticlă sau ceramică acoperite cu spray de gătit. Deschideți fiecare chile poblano; aplatizați ușor cu mâna. Împărțiți uniform amestecul de carne de vită între ardei iute (ardeii iute vor fi foarte plini). Aranjați 4 ardei iute în fiecare fel de mâncare; acoperiți uniform cu sosul rămas și queso.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Piper Poblano

Ardei Iute

Sos

Carne De Vită

Coaceți la 400 timp de 20 de minute sau până la bule sau urmați instrucțiunile de congelare.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Presărați coriandru după gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

A îngheța: acestea se descurcă cel mai bine într-un vas de mică adâncime, așa că urmați instrucțiunile rețetei pentru a utiliza un vas pătrat standard de 8 inci. Acoperiți bine cu folie rezistentă; înghețați până la 2 luni.

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Pentru reîncălzire: nu este necesară nicio etapă de decongelare.

Îndepărtați folia și acoperiți bine vasul cu folie de plastic. Pierce folie de plastic de 4 sau 5 ori. Cuptorul cu microunde la maxim timp de 14 până la 15 minute sau până când este bine încălzit. (Am încercat reîncălzirea cuptorului și nu o recomandăm.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Folie