Ardei curry și Edamame

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați ardeii curry și Edamame. O porție conține 611 calorii, 18g de proteine, și 40g de grăsime. Pentru $2.42 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pudră de curry, soia edamame, apă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Curried Edamame, Ardei Umpluți Cu Curry, și Porumb curry și ardei roșii dulci.

Instrucțiuni

Într-o cratiță de 2 litri, încălziți orezul și 1 cană de apă până la fierbere la foc mare. Reduceți căldura la mediu. Acoperiți cu capac; fierbeți 15 până la 20 de minute sau până când apa a fost absorbită și orezul este fraged. (Păstrați capacul pe tigaie până când orezul a fiert cu 15 minute înainte de a verifica dacă apa a fost absorbită. Aburul apei care fierbe este necesar pentru ca orezul să se gătească.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, curățați și tocați mărunt usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tăiați fiecare ardei gras pe jumătate pe lungime și tăiați semințele și membrana.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Tăiați fiecare jumătate în benzi de 1/2 inch, apoi tăiați benzile transversal în jumătate pentru a măsura 3 căni.

Curățați ceapa și tăiați-o pe jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Așezați fiecare jumătate, tăiată cu fața în jos, pe tăbliță; tăiați longitudinal în treimi, apoi tăiați transversal în treimi pentru a face bucăți de aproximativ 1 inch.

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Într-o tigaie antiaderentă de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pudra de curry; gatiti 1 minut, amestecand continuu pentru a preveni arderea si pentru a dezvolta aroma. Se amestecă usturoiul, ardeii grași, ceapa, edamame, sarea și 1/4 cană de apă (adăugați ultima apă pentru a nu stropi). Gatiti 2 minute, amestecand frecvent si razuind fundul tigaiei pentru a amesteca pudra de curry cu legumele. Acoperiți cu capac; gatiti aproximativ 4 minute mai mult sau pana cand legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Edamame Congelat (din Păstăi)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Deschideți cutia de lapte de cocos și amestecați laptele cu o furculiță sau un tel de sârmă până când este neted și cremos. Măsurați 1 cană de lapte de cocos și amestecați în amestec de legume. Reduceți căldura la mediu-scăzut. Fierbeti neacoperit aproximativ 2 minute, amestecand ocazional, pana cand este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe