Amestec de legume colorate cu arpagic Aioli

Name: Amestec de legume colorate cu arpagic Aioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sfecla (despre; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cupe broccoli florets (despre; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (3/4-inch) morcov tăiat în diagonală; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză fără grăsimi; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm arpagic proaspăt tocat; 4 cuișoare de usturoi, decojite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână cu conținut scăzut de grăsimi; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Amestec de legume colorate cu arpagic Aioli este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 6 porții. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel de mâncare are 145 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime per portie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți sfeclă, sare, maioneză și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Amestec De Legume Colorate, Amestec De Legume Cheesy Colorate, și Amestec De Orez Colorat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti legumele, tăiați rădăcinile sfeclei; coaja sfecla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sifonada De Frunze De Kale

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Tăiați fiecare sfeclă în 6 pene.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sifonada De Frunze De Kale

Așezați pene de sfeclă într-un vas de copt de 11 x 7 inci. Acoperiți și cuptorul cu microunde la înălțime timp de 5 minute; se răcește ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sifonada De Frunze De Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Adăugați flori de broccoli și felii de morcov; se presară cu apă și 1/4 linguriță de sare. Acoperiți și cuptorul cu microunde la maxim timp de 10 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

B Zahăr

Grăsime De Porc înapoi

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Scoateți legumele cu o lingură pliată și puneți-le într-un vas de servire superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Pentru a pregăti aioli, așezați smântâna și următoarele 5 ingrediente (smântână prin căței de usturoi) într-un blender sau robot de bucătărie; procesați până se omogenizează, răzuind părțile laterale ale bolului o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)