Amestec De Conopidă Prăjită Și Năut

Amestec De Conopidă Prăjită Și Năut
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați conopida prăjită și năutul. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 121 calorii, 7g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 10 și costă 68 de cenți pe porție. Un amestec de năut, flori de conopidă, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Conopidă prăjită năut Mac și brânză, Tacos de conopidă prăjită și năut, și Salată de conopidă prăjită, năut și Rucola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 204°.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Întindeți conopida și nautul pe foaia de copt cu margini; se presară usturoi și piper zdrobit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Pâine Cu Nuci și StafidePâine Cu Nuci și Stafide
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
3
Stropiți cu ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
4
Coaceți 30 min.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
5
Transferați în vasul de servire.
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
6
Adăugați brânzeturi și coriandru; se amestecă ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții10
Scor De Sănătate23
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista