Amestec de Broccoli și ardei roșu
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați Broccoli și ardei roșu. Pentru 22 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție conține 54 calorii, 1g de proteine, și 4G de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, sare, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Amestec de Broccoli, piper și slănină, roșii prăjite și ardei roșu, și Baie De Ardei Roșu Prăjit De 5 Minute.
Instrucțiuni
Încălziți 6 căni de apă până la fierbere într-o cratiță de 2 litri.
Se încălzește la fierbere; se fierbe descoperit 2 minute.
Adăugați ardeiul gras în cratiță. Se fierbe 1 până la 2 minute sau până când legumele sunt crocante.
Scurgere; scoateți din cratiță.
Adăugați unt în cratiță. Gatiti usturoiul in unt la foc mediu, amestecand ocazional, pana devine auriu. Se amestecă sucul de lămâie și sarea. Întoarceți amestecul de broccoli în cratiță; aruncați pentru a acoperi.