Alton Brown ' s Sardine-sandvișuri cu Avocado

Alton Brown ' s Sardine-sandvișuri cu Avocado
Sandvișurile cu Sardine-Avocado ale lui Alton Brown sunt un vegan rețetă cu 4 porții. O porție conține 628 calorii, 4G de proteine, și 62g de grăsime. Pentru $1.22 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de avocado, conserve de sardine în ulei de măsline, pâine și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Biscuiții lui Alton Brown, Sosul de afine al lui Alton Brown (doar mai bun), și Pâine prăjită franceză de la Alton Brown.

Instrucțiuni

1
Scurgeți uleiul din 1 cutie de sardine într-un castron mic și puneți-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SardineSardine
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
2
Scurgeți uleiul din a doua cutie într-un alt castron mic și amestecați-l cu 1 lingură de pătrunjel, oțet, coajă de lămâie și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
3
Adăugați sardinele și amestecați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SardineSardine
4
Lăsați să stea puțin, astfel încât aromele să se căsătorească.
5
Prăjiți-vă pâinea într-un prăjitor de pâine normal sau, dacă doriți să fiți în stil Alton, încălziți cuptorul la setarea broilerului la înălțime și așezați pâinea glisată cu ulei (folosind uleiul de sardină rămas) pe raft. Păstrați-le acolo doar 2 până la 3 minute, altfel vor trece de la maro auriu și crocant la carbonizat și trist.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SardineSardine
Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțitConcentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
ToasterToaster
6
Înjumătățiți avocado și îndepărtați groapa. Smoosh carnea în fiecare jumătate cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kg Piept De Curcan1/2 Kg Piept De Curcan
7
Întindeți această bunătate verde uniform pe pâinea prăjită, apoi acoperiți cu o lingură frumoasă din amestecul de sardine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SardineSardine
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțitConcentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit
8
Se toarnă deasupra orice sos de ulei de sardină rămas și se ornează cu pătrunjelul rămas. Condimentează cu sare de mare și o stoarcere mare frumoasă din pene de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După GustBrânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
SardineSardine
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista