Alac: prăjitura crocantă de pui ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. O porție conține 369 calorii, 32g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.7 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 27 de minute. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână sos de soia, morcov, ALAC și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Așezați alac într-o cratiță medie; acoperiți cu apă până la 2 inci deasupra cerealelor. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se gătește, neacoperit, 1 oră sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare
Alac
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Se scurge și se lasă deoparte.
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
5
Adăugați morcovul, ardeiul roșu și puiul; gatiti 5 minute. Se amestecă alac, ulei de susan și piper; gatiti 2 minute, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
Ciupiți Semințele De Susan Alb
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Grăsime De Porc înapoi
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Alac
6
Se ia de pe foc; se amestecă sosul de soia și ceapa verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi