Alac: prăjitura crocantă de pui ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. O porție conține 369 calorii, 32g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.7 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 27 de minute. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână sos de soia, morcov, ALAC și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Așezați alac într-o cratiță medie; acoperiți cu apă până la 2 inci deasupra cerealelor. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se gătește, neacoperit, 1 oră sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare
Alac
1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
2
Se scurge și se lasă deoparte.
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
4
Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
5
Adăugați morcovul, ardeiul roșu și puiul; gatiti 5 minute. Se amestecă alac, ulei de susan și piper; gatiti 2 minute, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite
Ciupiți Semințele De Susan Alb
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Grăsime De Porc înapoi
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Alac
6
Se ia de pe foc; se amestecă sosul de soia și ceapa verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, Zdrobit
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri