Ahi ars cu orez brun și bulion de ananas-ghimbir

Name: Ahi ars cu orez brun și bulion de ananas-ghimbir
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero fripturi de ton ahi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil așchii de bonito uscați; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun proaspăt gătit; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt curățat; 10 ceapă verde, tăiată, tăiată în lungimi de 1 inch; 7 foi inch Foaie de 7 până la 8 inci kombu uscat (varec); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mirin (vin dulce de orez japonez); 6 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 5 cp. legume (de exemplu, spanac) concentrat de suc de ananas-portocale congelat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 1/2 cani sos de prune; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 5 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de soia tamari; 2 Ceapa galbena medie, tocata 1 cană de orz alb perlat

Ahi ars cu orez brun și bulion de ananas-ghimbir este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. O porție conține 701 calorii, 55g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $12.73 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, sare, apă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Încercați Bulion de ciuperci peste unt brun halibut ars, Somon ars cu ghimbir în bulion Miso cu gust de Jalapeno-Scallion și tăiței de dovlecei, și Scoici Arse Cu Salsa De Ananas, Ghimbir Și Lemongrass pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înmuiați kombu în 1 cană de apă cel puțin 2 ore sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kombu

1 Cană De Orz Alb Perlat

Scurgere. Aduceți kombu și 6 căni de apă pentru a fierbe într-o cratiță mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kombu

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Eliminați kombu; aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kombu

Adăugați bonito; se fierbe 2 minute.

Se ia de pe foc; se lasa sa stea 5 minute.

Se amestecă în mirin, 1 1/2 lingurițe tamari, oțet, zahăr și sare. Se strecoară în cratiță medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Tamari

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați concentrat de suc, ghimbir și 3 lingurițe de tamari; aduceți la foc mic. Puneți bulionul deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Tamari

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Încălziți 4 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa; saut 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Transferați în castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți 2 lingurițe de ulei în aceeași tigaie la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ton; căutați 2 minute pe fiecare parte. Între timp, aduceți bulionul la foc mic. Movilă 1/2 cană de orez în fiecare din cele 4 boluri de supă de mică adâncime. Puneți 3/4 cană bulion în jurul orezului în fiecare castron. Top orez cu ahi și ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Mazăre Goya®