Ahi ars cu orez brun și bulion de ananas-ghimbir

Name: Ahi ars cu orez brun și bulion de ananas-ghimbir
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton ahi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil așchii de bonito uscați; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun proaspăt gătit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt curățat; 10 ceapă verde, tăiată, tăiată în lungimi de 1 inch; 7 foi inch Foaie de 7 până la 8 inci kombu uscat (varec); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mirin (vin dulce de orez japonez); 6 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 5 Bucăți de caramele Heath Bar concentrat de suc de ananas-portocale congelat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 cani sos de prune; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 5 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia tamari; 2 Ceapa galbena medie, tocata parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Ahi ars cu orez brun și bulion de ananas-ghimbir este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. O porție conține 701 calorii, 55g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $12.73 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, sare, apă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Încercați Bulion de ciuperci peste unt brun halibut ars, Somon ars cu ghimbir în bulion Miso cu gust de Jalapeno-Scallion și tăiței de dovlecei, și Scoici Arse Cu Salsa De Ananas, Ghimbir Și Lemongrass pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înmuiați kombu în 1 cană de apă cel puțin 2 ore sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kombu

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Scurgere. Aduceți kombu și 6 căni de apă pentru a fierbe într-o cratiță mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kombu

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Eliminați kombu; aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kombu

Adăugați bonito; se fierbe 2 minute.

Se ia de pe foc; se lasa sa stea 5 minute.

Se amestecă în mirin, 1 1/2 lingurițe tamari, oțet, zahăr și sare. Se strecoară în cratiță medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Tamari

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Suc De Lămâie, Opțional

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați concentrat de suc, ghimbir și 3 lingurițe de tamari; aduceți la foc mic. Puneți bulionul deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tamari

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Încălziți 4 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa; saut 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Transferați în castron.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți 2 lingurițe de ulei în aceeași tigaie la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ton; căutați 2 minute pe fiecare parte. Între timp, aduceți bulionul la foc mic. Movilă 1/2 cană de orez în fiecare din cele 4 boluri de supă de mică adâncime. Puneți 3/4 cană bulion în jurul orezului în fiecare castron. Top orez cu ahi și ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper