Afine Pecan Quinoa
Cranberry Pecan Quinoa ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,15 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 253 calorii, 6g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. 15 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Dacă aveți la îndemână bulion de pui, suc de portocale, quinoa și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Cu o lingură scor de 67%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Afine Pecan Quinoa, Crackers quinoan și Pecan de ovăz de afine și Brie (luni fără carne), și Salată de Quinoa cu pecan de afine cu sos de miere-portocaliu.
Instrucțiuni
În castron mic, se amestecă împreună afine și suc de portocale; retrase din circuitul agricol.
Într-o cratiță de 2 litri, încălziți uleiul la foc mediu-mare. Gatiti ceapa in ulei, amestecand frecvent, pana se inmoaie.
Adăugați quinoa; gatiti si amestecati 1 minut.
Adăugați bulion, coaja de portocală și sare.
Se încălzește la fierbere; reduceți căldura la minim. Acoperiți; fierbeți 10 până la 15 minute sau până când bulionul este absorbit. Puf cu furculiță.
Se amestecă amestecul de afine și nuci pecan.
Se ia de pe foc; se presară cimbru.
Se servește imediat sau se acoperă și se dă la frigider.