Ackee și pește sărat

Ackee și pește sărat
Ackee și Saltfish ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă fără gluten, fără lactate, 30 întregi și pescatarian servește 5 și costă $3.21 pe portie. O porție conține 431 calorii, 19g de proteine, și 44G de grăsime. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 22 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 30 de minute. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, ardei gras, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, care este solid. Ackee și cod Stewart Loaf (Ackee-Saltfish-codfish-Bacalao Loaf), Ackee și pește sărat, și Saltfish și Ackee sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Spălați toată sarea din peștele de cod sărat în apă rece, apoi înmuiați după cum urmează: înmuiați timp de 1 oră în apă fierbinte, apoi scurgeți și înlocuiți cu un nou lot de apă fierbinte timp de încă o oră. Peștele va fi înmuiat în total 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cod De SareCod De Sare
ApăApă
PeștePește
SareSare
3
Încălziți uleiul într-o tigaie medie la foc mediu și apoi adăugați usturoiul tocat și gătiți timp de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați crenguța de cimbru și gătiți timp de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CimbruCimbru
5
Adăugați ceapa, ceapa verde, ardeiul gras și ardeiul Scotch bonnet și gătiți timp de 5 minute. Se amestecă întregul amestec după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Scotch Bonnet ChiliScotch Bonnet Chili
Ardei GrasArdei Gras
Ceapa VerdeCeapa Verde
CeapăCeapă
6
Adăugați codul pregătit în tigaie și fierbeți timp de 5 minute, amestecând după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jumatate De Marime 41 Prefierte Si CrevetiJumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați ackee în tigaie și fierbeți încă 2 minute. Amestecați ardeiul negru și opriți aragazul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
AckeeAckee
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
SobaSoba
8
Încingeți masa gătită cu boia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă

Echipamente

DificultateExpert
Gata În2 hrs, 30 m.
Porții5
Scor De Sănătate19
Revista