4 iulie Blast Smoothie

Name: 4 iulie Blast Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mare Felii suplimentare de banană, opțional; 12 mure proaspete; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri gheață zdrobită; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană fructe tartinabile 100% afine; 5 mari căpșuni decorticate și înjumătățite; 1 1 kilogram de dovlecel, zahăr alb sau după gust (opțional)

4 iulie Blast Smoothie ar putea fi doar micul dejun pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană are 57 calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime pe porție. Pentru 44 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 171 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați banane, zahăr, gheață și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Smoothie stratificat Patriotic pentru 4 iulie, 4 iulie Popsicles, și 4 iulie fleac.

Instrucțiuni

Puneți 1 cană de mure, căpșuni, banane, suc de portocale și gheață într-un blender în această ordine și amestecați la viteză mare până la omogenizare, 30 de secunde până la 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumatate Si Jumatate Sau Frisca, Optional