Turcia Chow Mein este un fel principal chinezesc. Această rețetă face 2 porții cu 510 calorii , 24 g de proteine și 9 g de grăsime fiecare. Pentru 1,42 USD per porție , această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Vă este adus de Taste of Home. Un amestec de bulion de pui, apă, ciuperci și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 68% , ceea ce este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Biscuiți cu cocos Chow Mein Butterscotch , Ciuperci umplute și tăiței Chow Mein și Supă de pui Ang Chow cu verdeață de muștar conservată .
Instrucțiuni
1
Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb și 2 linguri de apă până obțineți o compoziție omogenă; dați deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciocolată Semidulce Pe Baton
Pară (cum Ar Fi Anjou Sau Bartlett), Tocată Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Smântână Caldă (jumătate și Jumătate) (110° Până La 115°)
2
Într-o tigaie mare antiaderență sau wok, prăjiți țelina și ceapa în ulei timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Tăiat în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel
(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)
Echipamente pe care le vei folosi
6 Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Adăugați varza și ciupercile; se prăjește încă 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
(rezervati 1 Lingura)
4
Se adauga bulionul, sosul de soia, zaharul, praful de usturoi si apa ramasa; gătiți și amestecați până când legumele sunt crocante și fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
1/2 Kilogram Unt Nesărat Foarte Rece, Tăiat Cubulețe
Pară (cum Ar Fi Anjou Sau Bartlett), Tocată Mărunt
5
Amestecați amestecul de amidon de porumb și adăugați-l în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciocolată Semidulce Pe Baton
Echipamente pe care le vei folosi
6 Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
6
Adăugați curcanul; căldură prin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
7
Serviți cu orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper