Granola Energizantă

Name: Granola Energizantă
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană Chex de grâu; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zahăr brun ambalat; 1 1 lingură de oregano uscat 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos fulgi; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine uscate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stafide aurii; 1 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley semințe de in măcinate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 4 căni de făină de grâu; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz de modă veche; 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de dovleac neprăjite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 5 uncii de ceață tocată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sâmburi de floarea soarelui nesărate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pachet (500 g) de mix natural pentru prăjituri; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci tocate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pară (cum ar fi Anjou sau Bartlett), tocată mărunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil germeni de grâu prăjiți

Energizarea Granola ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și vegetariană are 219 calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime per portie. Această rețetă servește 12 și costă 54 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați stafide aurii, scorțișoară măcinată, melasă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 43%. Acest scor este solid. Încercați Energizant Și Picant Broccoli Dal, Energizant Almond Joy Smoothie, și Bile energizante superfood {paleo} + beneficii pentru sănătate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, combinați primele opt ingrediente. Într-o cratiță mică, combinați apa, mierea, melasa și uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Căni De Făină De Grâu

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Pară (cum Ar Fi Anjou Sau Bartlett), Tocată Mărunt

(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Smântână Caldă (jumătate și Jumătate) (110° Până La 115°)

Se încălzește timp de 3-4 minute pe mediu până se încălzește.

Se ia de pe foc; amestecați vanilia, sarea și scorțișoara.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Roșie Tocată, Pentru Servire

Bomboane De Napolitană Necco

Semințe De Dovleac Neprăjite

Se toarnă peste amestecul de ovăz; se amestecă pentru a acoperi.

Transfer la un 15-in. x 10-în. x 1-în. tava de copt acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Cheddar Fără Grăsime, Ras

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Coaceți la 350 de minute timp de 25-30 de minute sau până se rumenesc ușor, amestecând la fiecare 10 minute. Se răcește complet pe un suport de sârmă. Se amestecă fructele uscate. A se păstra într-un recipient etanș.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit