Wasabi-Fripturi De Ton Glazurate Cu Ghimbir (Dieta South Beach Prietenoasă, Scăzută

Name: Wasabi-Fripturi De Ton Glazurate Cu Ghimbir (Dieta South Beach Prietenoasă, Scăzută
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton (grosime de 1 inch); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, împărțit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm marmeladă de ghimbir (înlocuiește ghimbirul murat uscat, proaspăt sau presat pentru mai sănătos); 2 Bucăți de caramele Heath Bar pastă de wasabi

Wasabi-fripturi de ton glazurate cu ghimbir (dieta South Beach prietenoasă, scăzută ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 6,25 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 40g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 258 calorii. Această rețetă de la Food.com are 1 fani. Este perfect pentru ziua valentin. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Un amestec de fripturi de ton, coriandru, ghimbir murat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Budincă de semințe de chia cu cartofi dulci cu sos de ciocolată ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Zahăr Gratuit Unt De Arahide Delight (South Beach Dieta Friendly), South Beach Diet Cheesecake, și South Beach Dieta Shepherd ' s Pie.

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton (grosime de 1 inch)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt, tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, împărțit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

marmeladă de ghimbir (înlocuiește ghimbirul murat uscat, proaspăt sau presat pentru mai sănătos)2Bucăți de caramele Heath Bar

pastă de wasabi

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Are 4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.