Vinete prăjite și ciuperci

Name: Vinete prăjite și ciuperci
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 1 (vinete) vinete, decojite și cubulete; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet ciuperci, felii; 2 creveți și cu vene sare și piper după gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 1 smalls ceapă galbenă, tocată; 2 smalls dovlecei, cubulete

Vinetele prăjite și ciupercile ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 2 porții cu 139 calorii, 9g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $2.11 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ciuperci, pastă de roșii, usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Quinoa cu vinete prăjite, varză și ciuperci, Penne cu ciuperci Shiitake prăjite, vinete și Sambal, și Paste de dovlecei cu ciuperci, vinete și ardei prăjiți.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 grade F (230 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați vinetele, dovleceii, ceapa și ciupercile într-o caserolă de 2 litri. Într-un castron mic combinați pasta de roșii cu apa și amestecați usturoiul, busuiocul, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

(recomandat: Velveeta)

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă peste legume și se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute sau până când vinetele sunt fragede, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați apă după cum este necesar dacă legumele încep să se lipească; cu toate acestea, legumele ar trebui să fie destul de uscate, cu marginile ușor rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)