Verde de gură vegană ușoară în stil japonez
Verdele de gură vegană în stil japonez ușor este o rețetă sudică care servește 6. Această garnitură are 57 de calorii , 1 g de proteine și 5 g de grăsime per porție. Pentru 26 de cenți per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Allrecipes. 6 persoane au facut aceasta reteta si ar face-o din nou. Mergeți la magazin și cumpărați ulei de susan asiatic, usturoi, mirin și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 94% , ceea ce este grozav. Rețete similare includ verdeață cu șuncă , pâine fără gluten și fără făină cu verdeață și verdeață cu fasole albă și cârnați .
Instrucțiuni
Încinge uleiul de susan într-o tigaie mare sau într-un wok până sfârâie; adăugați verdeață, gomasio și mirin. Gătiți până când verdeața este fragedă, 3 până la 5 minute.
Amestecați usturoiul în amestecul de gură verde și gătiți doar până când usturoiul este parfumat, aproximativ 30 de secunde; se ia de pe foc. Asezonați cu sare de mare suplimentară, dacă doriți.