Varză de Bruxelles și sotă de varză

Varză de Bruxelles și sotă de varză
Rețeta de varză de Bruxelles și sotă de varză poate fi făcută în aproximativ 30 de minute. Pentru 97 de cenți per porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 135 de calorii, 6 g de proteine și 9 g de grăsimi. Această rețetă servește 12. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat această garnitură. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Taste of Home. Dacă aveți la îndemână nuci, ceapă, sare cușer și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă primară și fără gluten. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 56%, care este solid. Rețete similare sunt sote de varză de Bruxelles mărunțite, sote de varză de Bruxelles cu usturoi și sote de varză de Bruxelles cu usturoi.

Instrucțiuni

1
Într-un cuptor olandez, gătiți și amestecați salamul în ulei la foc mediu-mare timp de 3-5 minute sau până devine crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză Proaspătă MărunțităVarză Proaspătă Mărunțită
1/4 De Kilogram De Salam Tare Feliat Subțire, Tăiat în Fâșii De 1/4 Inch1/4 De Kilogram De Salam Tare Feliat Subțire, Tăiat în Fâșii De 1/4 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Salam Tare Feliat Subțire, Tăiat în Fâșii De 1/4 InchSalam Tare Feliat Subțire, Tăiat în Fâșii De 1/4 Inch
2
Scoateți pe prosoape de hârtie cu o lingură cu fantă; rezerva picuraturile in tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în SferturiTortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați unt la picurare; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
4
Adăugați varza de Bruxelles, kale, ceapa, sare, cayenne și piper negru; gătiți și amestecați până când legumele sunt crocante și fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
KaleKale
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
5
Adăugați usturoiul; gătiți încă 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
6
Se amestecă bulionul; aduce la fierbere. Reduce caldura; acoperiți și gătiți timp de 4-5 minute sau până când varza de Bruxelles sunt fragede. Se amestecă nucile și oțetul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
7
Serviți cu fâșii de salam.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză Proaspătă MărunțităVarză Proaspătă Mărunțită
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții12
Scor De Sănătate15
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista