Ușor caponata

Name: Ușor caponata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata marunt; 2 batoane de telina, tocate marunt; 1 ardei roșu, curățat și tocat; 1 ardei galben, decojit și tocat; 5 cuișoare de usturoi - 4 felii și 1 înjumătățite, pentru a servi; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, plus suplimentar de servit; 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. vinete la grătar dintr - un borcan, oală sau blat de delicatese, scurse dacă sunt în ulei și tocate aproximativ; 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 1 mână măsline verzi, tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 Oreos dublu umplut zahăr caster; 1 lingura. otet de vin rosu baghetă, feliată gros și prăjită, pentru a servi

Caponata ușoară necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru 78 cenți pe porție, veți obține o garnitură care servește 6. O porție conține 212 calorii, 6g de proteine, și 15g de grăsime. Un amestec de măsline, roșii conservate, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 20 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 81%. Rețete similare includ Caponata, Caponata, și Caponata.

Instrucțiuni

Gatiti usor ceapa, telina, ardeii si usturoiul in ulei timp de 15-20 de minute pana se inmoaie. Sfat în restul ingredientelor, apoi se fierbe timp de 5 minute pentru a se încălzi. Poate fi făcută până la o zi înainte. Mănâncă fierbinte sau la temperatura camerei, pe pâine prăjită frecată cu cățelul de usturoi tăiat și stropită sau periată cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil