Ton ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola

Tonul ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola este un fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $6.75 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 459 calorii, 41G de proteine, și 29G de grăsime. 69 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați fripturi de ton ahi, oțet balsamic, baghetă diagonală groasă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a folosi bagheta, puteți urma acest fel principal cu Baguette și budincă de unt ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este extraordinar. Încercați Ton ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola, Ton ars cu vinaigretă de măsline-tapenadă și Rucola, și Ton "marinat" ars cu vinetă Negru-măslin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă tapenada, ceapa, busuiocul, 5 linguriulei, oțet și coaja de lămâie în castron mediu; se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate

12 Uncii De Aluat De Pizza Cumpărat Din Magazin Sau 2 Runde De Aluat

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Periați felii de baghetă și ton peambele părți cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Mandarine, Fiecare

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Se presară tonul cu sareși piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Mandarine, Fiecare

Căldură mare se lipeasca skilletover mediu-mare de căldură.

Adăugați felii de baghetă; prăjiți până devin aurii, 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Transferați pe placă.

Adăugați ton în aceeași tigaie; gătiți la coacerea dorită, 1 până la 2 minutepe parte pentru mediu-rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

Împărțiți rucola între 4 farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

Cuttuna în felii; aranjați deasupra rucola.Lingura tapenade vinaigrette peste ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

12 Uncii De Aluat De Pizza Cumpărat Din Magazin Sau 2 Runde De Aluat

Piept De Pui La Rotisor

Mandarine, Fiecare

Așezați 2 felii de baghetă alături de fiecare și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baguette

Bon App Ampercoltit

Echipamente

Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

Ingrediente

Porții:

680ardei habenero

fripturi de ton ahi (fiecare grosime de aproximativ 3/4 până la 1 inch)9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ambalat) rucola pentru copii 9inch

felii groase de baghetă diagonală 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tapenadă mixtă de măsline tocată 5Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin plus suplimentar pentru periaj 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oțet balsamic alb

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca gloata Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.