Tofu Vindaloo

Tofu Vindaloo ar putea fi doar rețeta indiană pe care o cauți. Această rețetă face 6 porții cu 418 calorii , 15 g de proteine și 29 g de grăsime fiecare. Pentru 1,94 USD per porție , această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 75 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de ceapă, fasole garbanzo, ciuperci și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 1 oră . Vă este adus de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Cu un scor de 87% , acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Tofu Vindaloo , Tofu Vindaloo și Tofu Vindaloo .

Instrucțiuni

Încinge uleiul vegetal într-un cuptor olandez sau o oală mare la foc mediu-mare. Se amestecă ghimbirul și se gătește până când este parfumat și începe să se rumenească, aproximativ 2 minute. Se amestecă ceapa, conopida și morcovii. Gatiti si amestecati pana cand legumele s-au inmuiat, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Măsline întregi Coapte

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Grăsime De Porc înapoi

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Se amestecă pudra de vindaloo și pasta de roșii până când nu mai rămân cocoloașe de pastă de roșii. Se amestecă laptele de cocos, bulionul de legume și fasolea garbanzo. Încorporați ușor tofu și ciupercile și asezonați după gust cu sare. Aduceți la fiert, apoi reduceți focul la mediu-mic, acoperiți și fierbeți până când legumele sunt fragede, aproximativ 15 minute. Amestecați ocazional pe măsură ce vindaloo se gătește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite