Donburi tofu japonez ar putea fi doar Japoneze rețetă pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 466 calorii, 20g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.93 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta funcționează bine ca un curs principal preț rezonabil. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână zahăr, orez, ghimbir și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza tofu ai putea urma acest curs principal cu Tofu Cheesecake ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Pui Japonez Donburi, Hamburger Japonez Tofu, și Bol japonez cu tăiței tofu pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într - o tigaie adâncă de 10 până la 12 inci la foc mare, amestecați uleiul, ceapa și ghimbirul până când ceapa se rumeneste ușor, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați bulion, sos de soia și zahăr. Zdrobiți tofu în bucăți de aproximativ 1 inch și adăugați la tigaie. Aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Suc De Lămâie, Opțional
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați spanacul, acoperiți și gătiți până se ofilesc, aproximativ 1 minut. Între timp, într-un castron mic, bateți ouăle pentru a se amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Reduceți căldura la minim, distribuiți uniform amestecul în tigaie și turnați ouăle. Cu o spatulă, împingeți ușor legumele deoparte, astfel încât amestecul de ouă să poată curge în jos prin sos. Acoperiți și gătiți doar până când ouăle sunt ușor setate, 2 până la 2 1/2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
Creveți Sotați, Decojiți
5
Între timp, puneți orezul în boluri. Se acoperă în mod egal cu amestecul de ouă-spanac, inclusiv sucurile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat