Tocană picantă de vinete pentru bebeluși cu coriandru și mentă

Name: Tocană picantă de vinete pentru bebeluși cu coriandru și mentă
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 2 ceapă roșie, feliată; 4 cuișoare de usturoi, zdrobite; 2 ardei iute roșu, deseeded și felii, sau 2-3 ardei iute roșu uscat lăsat întreg; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de coriandru, prăjite și zdrobite; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de chimen, prăjite și zdrobite; 16 vinete pentru bebeluși, lăsate întregi cu tulpina intactă; 2 x 400g conserve roșii tocate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 1 buchet frunze de mentă, tocate aproximativ; 1 buchet coriandru, tocat aproximativ; 1 pentru fiecare. cuscus și iaurt de servit

Tocană picantă de vinete pentru bebeluși cu coriandru și mentă este o supă care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 175 calorii. Pentru $1.28 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 235 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Această rețetă de la BBC Good Food necesită ulei de măsline, vinete pentru bebeluși, căței de usturoi și cuscus și iaurt pentru a servi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și lacto ovo vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Cu o lingură scor de 93%, acest fel de mâncare este remarcabil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Dip de vinete afumate și coriandru, menta coriandru raita, cum se face menta coriandru raita, și Chutney de coriandru de mentă, cum se face Chutney de coriandru de mentă.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță grea, adăugați ceapa și usturoiul și gătiți până încep să se coloreze.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați ardeii iute, coriandrul și semințele de chimen. Când semințele dau o aromă de nucă, aruncați vinetele întregi, acoperindu-le în ceapă și condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Cană De Usturoi Tocat

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Sfat în roșii și zahăr, acoperiți și gătiți ușor timp de 40 de minute, până când vinetele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Condimentați sosul și aruncați jumătate de mentă și coriandru. Acoperiți și fierbeți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Se presară peste ierburile rămase și se servește cu cuscus și iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Echipamente

Orz Alb Perlat

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 2

ceapă roșie, feliată 4

cuișoare de usturoi, zdrobite 2

ardei iute roșu, deseeded și felii, sau 2-3 ardei iute roșu uscat lăsat întreg 2cp. legume (de exemplu, spanac)

semințe de coriandru, prăjite și zdrobite 2cp. legume (de exemplu, spanac)

semințe de chimen, prăjite și zdrobite 16

vinete pentru bebeluși, lăsate întregi cu tulpina intactă 2

x 400g conserve roșii tocate 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie 1buchet

frunze de mentă, tocate aproximativ 1buchet

coriandru, tocat aproximativ 1pentru fiecare.

cuscus și iaurt de servit

Vin recomandat: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Cabernet Sauvignon, Chablis și Malbec sunt alegeri excelente pentru tocană. Vinurile roșii pline de corp precum malbec și cabernet Sauvignon sunt acompaniamentul perfect pentru tocană de vită. Tocanita de pește necesită probabil un vin alb, cum ar fi chablis. Un vin pe care l-ați putea încerca este Pendulum Cabernet Sauvignon. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.