Tocană de pui, paste și năut

Tocană de pui, paste și năut
Puiul, pastele și Tocanita de năut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 218 calorii. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de coapse de pui, marinara de bază, morcov și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Tocană de pui, Pastan și năut, Tocană de pui și năut, și Tocană De Năut De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți un cuptor olandez la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
TigaieTigaie
2
Adăugați țelină, morcov și ceapă în tigaie; gatiti 12 minute sau pana se inmoaie, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
țelinățelină
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați usturoi; gatiti 30 de secunde, amestecand constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
4
Adăugați bulion și următoarele 4 ingrediente (prin piper); aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 12 minute sau până când pastele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
BulionBulion
PastePaste
5
Adăugați puiul în tigaie; gatiti 3 minute sau pana cand puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Se presară cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate15
Revista