Tocană de fructe de mare de pescar

Name: Tocană de fructe de mare de pescar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 igname, decojită și tăiată în felii groase; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 411 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 2 căței de usturoi, tocați; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO grouper sau alte fileuri Ferme de pește alb, tăiate în 5 bucăți; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO midii, curățate și decojite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat fin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tocată sau ceapă tocată

Pescar fructe de mare tocană ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 5 porții cu 257 calorii, 28G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.01 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de pătrunjel cu frunze plate, piper, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până vin alb sec ai putea urma acest curs principal cu Vin Alb Iaurt Congelat ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Tocană de fructe de mare de pescar, Tocană de pescar, și Tocană de pescar.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Adăugați șalotă și ardei gras; gatiti 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Adăugați vin și următoarele 6 ingrediente (vin prin frunze de dafin); aduceți la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe 5 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Nestle pește în amestec de roșii; top cu midii. Acoperiți și gătiți 8 minute; agitați ușor tigaia de două ori pentru a amesteca midii (nu ridicați capacul). Aruncați orice coajă nedeschisă și frunze de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Cutie De Spaghete Uscate

(recomandat: Sos A1)

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Zahăr Roșu Grosier

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se presara cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Echipamente

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

igname, decojită și tăiată în felii groase 0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)411pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 1Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 2

căței de usturoi, tocați 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

grouper sau alte fileuri Ferme de pește alb, tăiate în 5 bucăți 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

midii, curățate și decojite 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu tocat fin 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă tocată sau ceapă tocată

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Fish. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.