Tocană africană de miel și arahide

Name: Tocană africană de miel și arahide
Prep time: 1 h 14 min
Cook time: 1 h 14 min
Total time: 1 h 14 min
Yield: 8
Cuisine: african
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov feliat; 283 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet cuscus; 2 Bucăți de caramele Heath Bar garam masala; 2 căței de usturoi, tocați; 1 ardei iute, tocat marunt; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO picior dezosat de miel, tăiat și tăiat în cuburi de 1 inch; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bame tăiate congelate; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă, feliată subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt de arahide în stil natural; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 2 smalls cartofi dulci, curățați și tăiați în cuburi de 1 inch; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă, împărțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Mielul African și tocanul de arahide. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 281 calorii, 14g de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 8. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 14 minute. Mergeți la magazin și ridicați piciorul de miel, uleiul de canolan, morcovul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza uleiul de canolan, puteți urma acest curs principal cu Cifre De Afaceri Cherry-Caise ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare africană. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Tocană De Miel Din Africa De Nord, Tocană Africană De Arahide Cu Un Singur Vas, și Tocană Vegetariană Africană De Arahide pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mediu acoperit cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Adăugați mielul și gătiți 8 până la 10 minute sau până se rumenesc, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Adăugați garam masala, ceapa și usturoiul; gătiți 3 până la 4 minute sau până când ceapa este fragedă, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Garam Masala

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Combinați pasta de roșii și 1 cană de apă într-un bol mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați amestecul de pastă de roșii și roșiile în cuptorul olandez. Se amestecă restul de 1 cană de apă; aduceți amestecul la fierbere la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Adăugați morcovul și cartoful dulce; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 25 de minute sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ulei De Măsline, Pentru Prăjire

Adăugați okra; gatiti 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Scoateți 1/4 cană lichid de gătit din tigaie; așezați într-un castron mic.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați unt de arahide și amestecați cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (10 Uncii) Milk Duds

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Adăugați amestecul de unt de arahide în tigaie; amestecați ardeiul jalapeo, sarea și piperul negru. Gatiti la foc mediu-mic 15 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (10 Uncii) Milk Duds

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

. În timp ce tocană fierbe, pregătiți cuscusul conform instrucțiunilor pachetului, omițând sarea și grăsimea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Serviți tocană peste cuscus fierbinte gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuscus Gătit

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Echipamente

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Bomboanele Lui Peachie-o

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov feliat 283pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet cuscus 2Bucăți de caramele Heath Bar

garam masala 2

căței de usturoi, tocați 1

ardei iute, tocat marunt 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

picior dezosat de miel, tăiat și tăiat în cuburi de 1 inch 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bame tăiate congelate 1lingura. otet de vin rosu

ceapă, feliată subțire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt de arahide în stil natural 2Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 2smalls

cartofi dulci, curățați și tăiați în cuburi de 1 inch 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tocate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă, împărțită

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc și Riesling sunt alegerile mele de top pentru African. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de fel de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Radley & Finch Profs Pinotage cu un rating de 5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.