Tilapia Cu Sos Cremos

Name: Tilapia Cu Sos Cremos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pachet (115 g) de rulouri semilună refrigerate; 4 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pachet (115 g) de rulouri semilună refrigerate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm iarbă de mărar proaspăt tocată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm iarbă de mărar proaspăt tocată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie sau după gust; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie sau după gust; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi condimente de lămâie-piper; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi condimente de lămâie-piper; 4 Bucăți de caramele Heath Bar margarină topită; 4 Bucăți de caramele Heath Bar margarină topită; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri tilapia; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri tilapia

Tilapia cu sos cremos ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 47G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 341 calorii. Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și pescatariană servește 4 și costă $4.6 pe portie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, cremă de brânză, margarină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 50 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este remarcabil. Încercați Tilapia cu sos cremos de vin alb de creveți și Crab, Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones), și Tilapia Cu Praz Cremos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ungeți o foaie de copt cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Așezați fileurile de tilapia pe foaie și acoperiți-le ușor cu spray de gătit. Puneți margarina topită peste fiecare File, apoi stropiți cu 2 linguri de suc de lămâie. Condimentează cu piper de lămâie și 2 linguri de mărar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Piper De Lămâie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

¼ Cană Grămadă De Făină

Crengute De Marar Proaspat Culese

Coaceți timp de 15 minute în cuptorul preîncălzit sau până când peștele este opac și fulgi ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

În timp ce peștele se coace, combinați crema de brânză, 5 linguri de suc de lămâie și 2 linguri de mărar într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Crengute De Marar Proaspat Culese

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se încălzește la cuptorul cu microunde timp de 1 minut și 10 secunde, apoi se amestecă pentru a se amesteca.

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Așezați fileurile pe farfurii de servire și puneți sosul în jurul lor într-un mod decorativ.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Ingrediente

Porții:

4Bucăți de caramele Heath Bar

1 pachet (115 g) de rulouri semilună refrigerate 4Bucăți de caramele Heath Bar

1 pachet (115 g) de rulouri semilună refrigerate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

iarbă de mărar proaspăt tocată 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie sau după gust 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie sau după gust 12 lingurițe de pudră de usturoi

condimente de lămâie-piper 12 lingurițe de pudră de usturoi

condimente de lămâie-piper 4Bucăți de caramele Heath Bar

margarină topită 4Bucăți de caramele Heath Bar

margarină topită 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri tilapia 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maysaran arsheen Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.