Tigaie de pui și legume

Name: Tigaie de pui și legume
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru, împărțit; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2-inch-gros) felii de morcov; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2-inch-gros) felii de telina; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui nesărat (cum ar fi Swanson); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 parmezan ras pătrunjel proaspăt tocat; 4 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare kosher, divizată; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie Meyer; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, divizat; 1 parmezan ras oregano proaspăt tocat; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa rosie, taiata in 12 pene; 340 ardei habenero cartofi roșii, sferturi; 2 pulpe de pui cu piele, oase; 2 piele-pe, oase-în piept de pui jumatati, înjumătățit transversal

Această rețetă face 6 porții cu 282 calorii, 7g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 39 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper, piele, morcov și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tigaie de pui și legume, Pui tigaie cu legume parmezan, și Pui și legume prăjite în tigaie.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Presărați puiul cu 1/2 linguriță sare și 1/2 linguriță piper; înveliți cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați puiul în tigaie, cu pielea în jos; gătiți 6 minute sau până când pielea este maro aurie și crocantă. Întoarceți puiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Puneți tava în cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Roșii Feliate, Opțional

Coaceți la 400 timp de 12 minute sau până când un termometru introdus în cea mai groasă porție de pui înregistrează 16

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald. Aruncați picăturile de tigaie (nu ștergeți tigaia curată).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați 1 lingură de ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați cartofii în tigaie; se presară cu 1/4 linguriță de sare. Gatiti cartofii 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți cartofii din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați felii de lămâie în tigaie; gătiți 1 minut pe fiecare parte sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți lămâia din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați restul de 1 lingură de ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați morcovul, țelina, ceapa și usturoiul; gătiți legumele timp de 10 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați vin și oregano proaspăt tocat; gătiți 1 minut sau până când lichidul aproape se evaporă, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oregano Proaspăt

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Întoarceți cartofii în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Combinați stocul de pui și amidonul de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Adăugați amestecul de stoc, 1/2 linguriță sare kosher și 1/4 linguriță piper negru la tigaie; aduceți la fierbere. Gatiti 1 minut. Se amestecă untul și sucul de lămâie. Întoarceți puiul la tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene