Tigaie De Cină Cu Chiftele Mediteraneene

Name: Tigaie De Cină Cu Chiftele Mediteraneene
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 ardei habenero roșii tăiate cubulețe cu ierburi italiene, nedrenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oz. brânză feta mărunțită; 1 (vinete) ardei gras verde, tăiat în bucăți de 1/2 inch; 283 ardei habenero 20 de chiftele italiene fierte congelate (aproximativ; 2 Bucăți de caramele Heath Bar fripturi de carne din New York; 64 ardei habenero măsline coapte feliate, scurse; 1 mici ceapa, tăiată în pene subțiri; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb obișnuit, cu bob lung, nefiert; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 până la 2/3 cană, plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 (vinete) dovlecei, înjumătățiți longitudinal, feliați

Tigaia mediteraneană pentru cină cu chiftele ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 461 calorii. Pentru $2.0 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 18 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de conserve de roșii, dovlecei, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este super. Încercați Tigaie De Cină Cu Chiftele Mediteraneene, Cina Cămară Mediteraneană, și Paste Mediteraneene: Cină Pentru O Singură Fată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Fripturi De Carne Din New York

Adăugați ceapa; gatiti 3 pana la 4 minute sau pana cand este crocant, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați orez, ardei gras, chiftele, măsline și apă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți 20 de minute, amestecând o dată la jumătatea gătitului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita

Aluat De Pâine De Porumb

1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se amestecă dovleceii și roșiile. Acoperiți; gătiți încă 8 până la 10 minute sau până când dovlecelul este fraged și lichidul este absorbit, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Roșii Roșii Medii