Tex-Mex Spaghetti Squash Barca

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și întregul curs principal 30? Tex-Mex Spaghetti Squash Boat ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 1. O porție conține 356 calorii, 15g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $3.45 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Kraftrecipes.com are 1 fani. Dacă aveți la îndemână patru brânzeturi, ceapă verde, bucăți reale de slănină oscar mayer și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Tex-Mex Burgers, Salată De Pui Tocată Tex-Mex, și Salată Cremoasă De Paste Tex-Mex pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 204°.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Pierce squash în mai multe locuri cu vârful de cuțit ascuțit sau furculiță; loc în vas de mică adâncime cu microunde. Cuptor cu microunde la înălțime 10 până la 15 min. sau până când dovleceii se înmoaie, întorcându-se la fiecare 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

1 Rulou Galben Cu Fructe

Tăiați dovleceii pe lungime în jumătate; îndepărtați și aruncați semințele. Scoateți șuvițele de dovlecei într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați brânză, ardei și ceapă; se amestecă ușor. Lingură în 1 coajă de dovleac; așezați într-un vas de copt puțin adânc. Aruncați coaja de dovleac rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ