Tacos moale Tilapia cu cremă Chipotle

Name: Tacos moale Tilapia cu cremă Chipotle
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 conserve de ardei iute chipotle în adobo (tocate și însămânțate); 4 creveți și cu vene Sos De Cremă Chipotle; 0 Bucăți de caramele Heath Bar înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 4 Misiune Tortilla De Făină Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați Moale Taco; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt, tocat; 4 cuișoare usturoi, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm avocado Hass ușor piure; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână fără grăsimi; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil verde mixt; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mexicane, așa că încercați Tilapia Soft Tacos cu cremă Chipotle. Pentru $2.8 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 314 calorii, 28G de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Funcționează bine ca fel principal. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de ardei iute chipotle în adobo, smântână fără grăsimi, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma verdele mixt, puteți urma acest fel principal cu Salată De Creveți Din Sud-Vest ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Tacos Moale Tilapia La Grătar, Tacos de pește Tilapia înnegrit cu sos Chipotle Aioli, și Tacos moi de creveți Chipotle și sparanghel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă ingredientele sosului de cremă Chipotle într-un castron și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Smântână

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-o tigaie setată la foc mediu-mare, adăugați cele șapte ingrediente din uleiul de măsline prin coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Kg Tortillas De Maíz

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Sote aceste ingrediente timp de 5 minute.

După cele 5 minute, adăugați tilapia și acoperiți și gătiți timp de 3 minute sau până când peștele este complet gătit. Apoi adăugați suc de lămâie și lăsați să gătească încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Tilapia

Bomboane De Caracatiță Brite

Încălziți tortilele conform instrucțiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Așezați fiecare dintre tortilla încălzită pe o tăietură și așezați un sfert atât din verdele de câmp, cât și din pește în centrul fiecărei tortilla. Apoi acoperiți fiecare cu cantități egale de sos de cremă Chipotle.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Smântână

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Verzii

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Îndoiți tortilele pentru a forma tacos și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Placă De Tăiere

Ingrediente

Porții:

conserve de ardei iute chipotle în adobo (tocate și însămânțate)4creveți și cu vene

Sos De Cremă Chipotle 0Bucăți de caramele Heath Bar

înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare 4

Misiune Tortilla De Făină Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați Moale Taco 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt, tocat 4cuișoare

usturoi, tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

avocado Hass ușor piure 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână fără grăsimi 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

verde mixt 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Loveblock Pinot Gris. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 24 de dolari.