Tacos Cu Fasole Neagră

Name: Tacos Cu Fasole Neagră
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole neagră fără sare, clătită și scursă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi rasi; 6 6-inch Tortilla de porumb (6 inci); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată de Romaine mărunțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dientes de ajo; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley brânză Cheddar mărunțită

Rețeta Tacos de fasole neagră ar putea satisface pofta ta mexicană în aproximativ 10 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 429 calorii, 19g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2 și costă 1,39 USD pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Un amestec de salată română, tortilla de porumb, brânză cheddar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Salsa De Căpșuni Pentru Desert ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este minunat. Încercați Tacos Cu Fasole Neagră, Tacos Cu Fasole Neagră, și Tacos Cu Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Fasole cu microunde la maxim 2 minute sau până la încălzire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați tortilla, pe rând; gatiti 1 minut pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire

Împărțiți fasolea uniform între tortilla. Completați cu cantități uniforme de brânză, salată verde, morcov și salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire

Salată Verde

Morcov

Brânză

Fasole

Dientes De Ajo

Carb Star: fasole 5 până la 8 grame de amidon rezistent pe porție aproape jumătate din amidonul din fasole provine din amidon rezistent, făcându-le un aliat puternic pentru pierderea în greutate. Sunt, de asemenea, o sursă incredibil de bogată de fibre, oferind 15 grame pe cană. Nu este de mirare că un studiu Canadian pe 1.475 de bărbați și femei a constatat că cei care au consumat fasole în mod regulat au avut tendința de a cântări mai puțin și de a avea o circumferință a taliei mai mică decât cei care nu le-au mâncat. De asemenea, au fost cu 23% mai puțin probabil să devină supraponderali în timp.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon

Fasole

Echipamente

Cuptor Cu Microunde

Tigaie

Ingrediente

Porții:

425pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fasole neagră fără sare, clătită și scursă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcovi rasi 66-inch

Tortilla de porumb (6 inci)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată de Romaine mărunțită 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dientes de ajo 62 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

brânză Cheddar mărunțită

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 58 de dolari pe sticlă.