Supă rapidă de creveți și porumb

Name: Supă rapidă de creveți și porumb
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. porumb în stil crem; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe și ardei iute verzi, nedrenate; 305 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. condensat redus-grăsime, redus - crema de sodiu de supa de ciuperci, nediluat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 1 cățel de usturoi, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 4 Bucăți de caramele Heath Bar ceapa verde feliata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, decojite și deveined

Supa rapidă de creveți și porumb este o fără gluten și pescatarian rețetă cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 320 calorii. Pentru $2.29 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. Este perfect pentru Toamna. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 45 minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați lapte, roșii conservate, condensate și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 46%, care este solid. Rețete similare sunt Supă rapidă de creveți și porumb, Risotto rapid cu creveți , porumb și Edamame, și Creveți cu trei Chile, cu gust rapid de porumb.

Instrucțiuni

Încălziți un cuptor olandez sau o cratiță mare acoperită cu spray de gătit peste mediu-înalt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Tigaie Cu Sos

Se adaugă ceapa, ardeiul gras și usturoiul și se fierbe 5 minute. Se amestecă crema de brânză; reduceți focul și gătiți până se topește brânza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză

Ardei Gras

Brânză

Usturoi

Ceapă

Adăugați lapte, porumb, supă și roșii; gatiti 10 minute, amestecand ocazional. Aduceți amestecul de lapte la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Porumb

Lapte

Supă

Adăugați creveți; gatiti 5 minute sau pana cand crevetii sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Se ia de pe foc.

Presărați fiecare porție cu ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Echipamente

Cuptor Olandez

Tigaie Cu Sos

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

porumb în stil crem 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe și ardei iute verzi, nedrenate 3051 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

condensat redus-grăsime, redus - crema de sodiu de supa de ciuperci, nediluat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte fără grăsimi 1

cățel de usturoi, tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde tocat 4Bucăți de caramele Heath Bar

ceapa verde feliata 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, decojite și deveined

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Caposaldo Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.