Supă Picantă De Năut

Name: Supă Picantă De Năut
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de mere îndulcit natural; 1 kilograme năut, drenat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 14.4-uncie poate roșii întregi, scurse și tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de coriandru; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) garam masala; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir măcinat; 383 ardei habenero lapte de nucă de cocos ușor; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu; 6 puțin dovlecel tocat Sare și piper negru proaspăt măcinat; 2 scallions, numai părți verzi, felii subțiri

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa picantă de naut. O porție conține 238 calorii, 11g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de suc natural de mere, iaurt, frunze de coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Supa picantă de năut și Butternut din New England Soup Factory, Supă Picantă De Năut Cu Coriandru Și Alune, și Supă picantă de harissa, vinete și năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un blender, combinați nautul scurs cu laptele de cocos, roșiile tocate, sucul de mere, frunzele de coriandru, garam masala și ghimbirul măcinat și curățați amestecul până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

1/4 Cană Muștar Uscat

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Garam Masala

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Transferați piureul într-o cratiță medie. Se amestecă bulionul de pui și se aduce la foc mic la foc moderat. Condimentează cu sare și piper negru. Puneți supa în boluri, acoperiți cu iaurtul și verdeața de scallion și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate