Supă de varză și fenicul cu chipsuri de usturoi prăjite

Supă de varză și fenicul cu chipsuri de usturoi prăjite
Supa de varză și fenicul cu chipsuri de usturoi prăjite ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 422 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, cartofi cu coajă subțire, semințe de chimen și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este destul de bun. Încercați Supă cremoasă de fenicul prăjit și morcov cu ulei de fenicul de usturoi negru, Supă De Fenicul Cu Ardei Roșu Cu Chipsuri De Pita, și Cioppino (supă de fructe de mare) cu fenicul și usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați usturoi; gatiti, amestecand des, pana devin aurii, 4 minute. Tulpina, rezervarea usturoiului si 3 linguri. ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Ulei De GătitUlei De Gătit
3
Pune 3 linguri. ulei într-o oală mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Se încălzește la foc mediu.
5
Adăugați ceapa și feniculul; gatiti pana se inmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FeniculFenicul
CeapăCeapă
6
Adăugați bulion, 2 căni de apă, varza, cartofii, roșiile, chimenul și sarea. Acoperiți și aduceți la foc mic; gatiti pana cand cartofii sunt fragede, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
TomateTomate
VarzăVarză
BulionBulion
ChimenChimen
ApăApă
SareSare
7
Supă de Top cu frunze de fenicul, pătrunjel și chipsuri de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
FeniculFenicul
UsturoiUsturoi
Cartofi PrăjițiCartofi Prăjiți
SupăSupă
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista